Vi är gjorda för att röra på oss.

Vi människor är byggda för ett liv i rörelse, men trots det går utvecklingen åt fel håll och vi har generellt en allt för stillasittande livsstil.

För många har rörelse och träning blivit ytterligare en pusselbit som ska adderas till våra redan svårlagda livspussel.

Träning behöver inte vara vare sig tidskrävande eller krånglig. Den ska rymmas i livspusslet, och den ska vara utformad efter dina unika behov och förutsättningar.

Låg fysisk aktivitet är en av de tio största riskfaktorerna för sjukdom och förtida död, men det innebär ju samtidigt att vi har en fantastisk möjlighet att påverka vår hälsa i rätt riktning tänker jag!

Genom att skaffa oss sunda levnadsvanor och se till att vara fysiskt aktiva, kan vi alltså förebygga uppkomsten av livsstilsrelaterade sjukdomar (och faktiskt minska risken att dö i förtid med upp till 30%!) vilket i sin tur dessutom höjer vår egen livskvalitet avsevärt.

Fysisk aktivitet motverkar nämligen inte bara sjukdom, utan förbättrar alltifrån vår tankekapacitet till vår sinnesstämning.

Vi vet mer om träning och rörelse än någonsin tidigare. Informationsflödet är enormt och trenderna avlöser varandra, vilket gör det svårt för individen att sålla och hitta vad vi behöver. Därför kan det vara en god idé att ta hjälp av någon som kan vägleda Dig!

Jag jobbar alltid funktionellt utifrån dina unika förutsättningar och behov, och hållbarhet och långsiktighet är ledord i mitt arbete.